健康的に痩せる!結果の出る栄養指導!

今まで何回ダイエットに挑戦してきたことか……もう痩せれないんじゃないかなと思ってます。

体重に悩むAさん

 

任せてください!僕たちがしっかりサポートします!

栄養コンシェルジュ®︎

あなたはこのようなことでお悩みではありませんか?

ダイエットにチャレンジするけど痩せれない。

一度痩せても、リバウンドしてまた元の体重に戻ってしまう。

いろんな情報があるけど、何が正しい情報か分からない。

高いエステに通ったけど、結果が出ない。

 

自己流ダイエットで健康的に痩せれない理由

1.無理な目標設定をしているから

ダイエットを始める時の目標設定はどうやって立てていますか?

今60kg近くある人が、2ヶ月後に40kg台のモデル体型になりたい!という目標は無理があります。

目標が無謀だと、途中でモチベーションが途切れて結局ダイエットは長続きしません。

私たちは初回カウンセリング時に、実現可能な目標を一緒にたてます。

具体的に言うと、▼の表のカテゴリーを1つ上げるに、約1〜2ヶ月かかります。

参考 栄養コンシェルジュ®︎協会

 

私たちの栄養指導では2ヶ月後の目標体重を設定します。

ダイエットが失敗する理由の多くは、目標設定がうまくいってないからです。

 

2.糖質制限ダイエットをしているから

ダイエットの方法で糖質制限ダイエットというものがあります。

簡単に言うと、ご飯やパンなどの炭水化物を極端に制限するダイエット方法です。

短期的な効果としては痩せることは可能です。

ただ、カラダが飢餓状態と勘違いするので、食べたものを吸収しやすいカラダになります。

糖質制限ダイエットをやめた瞬間すぐリバウンドします。

なので私たちは糖質制限は推奨していません。

目標体重から必要なカロリー数を計算し、朝・昼・夜で食べてもよい炭水化物の量を提示します。

 

3.栄養の知識が圧倒的に足りないから

あなたが知っている栄養の知識は正しいですか?

TVで言っているからといって、痩せるために100%正しい知識とは限りません。

 

例1 野菜ジュースは健康に良い!

野菜ジュースは健康に良いってみなさん思ってますよね。

まぁ、全く野菜食べない人には良いかもしれませんが、ダイエットしている人にはお勧めしません。

野菜ジュースには食物繊維なども含まれますが、実は糖質の量がかなり多いです。

200mlのパック1本で、プリンやアイスと同じ糖質量のものもあります。

 

例2 牛乳は健康に良い!

牛乳も健康に良いってみなさん思ってますよね。

間違ってはいません!ただ、ダイエットをしている人はどうでしょうか?

牛乳1杯に唐揚げ3-4個分の脂質が含まれています。

ダイエットしたいのに、牛乳をガバガバ飲んでいては痩せることはできません。

 

このように、みなさんの知識は間違っていないけど、ダイエットする上では役にたたないどころか、逆効果のこともあります。

つまり、正しい栄養の知識が圧倒的に足りていないのです。

 

4.甘えがでてしまう

どうしても一人でダイエットに向き合うと甘えが出てきてしまいます。

「今日だけ!」

が毎日続けば、それは今日だけではありません。

ライザップが人気理由の一つに、管理・監視されているから続けられるというのが挙げられます。

私たちの栄養指導は監視まではいきませんが、共に目標に向けて頑張るパートナーとしてあなたのダイエットをサポートします!

 

本質的な栄養指導を行い、自分で食品を選ぶ力をつけます!

自分で食品を選ぶ力がつくとどうなるの?

私たちが提供する栄養指導では、自分で食品を選ぶ力を身に付けることを1番の目標にしています!

自分で食品を選ぶ力がつけば、家でご飯を作る時も、外食する時も痩せる食事を食べることができます。

また、食べすぎたな….って思っても、次の食事で調整することができるようになります。

やり方ではなく、何故?を徹底的に説明することを栄養指導では意識しています。

食品の選び方は栄養コンシェルジュ®︎が提供するカテゴリーマップを使用するので、簡単です!

引用元 栄養コンシェルジュ®︎協会

 

栄養指導の流れ

簡単に私たちが提供する栄養指導の流れを説明します。

初回カウンセリングでは現状把握、血液データからカラダの中の状態チェック、目標体重の設定、食事プランの立案まで行います。

初回カウンセリングは対面でも、PCでテレビ電話を使っても可能です。

初回カウンセリング後から栄養サポート開始です。

栄養サポートはまず毎日3食の食事と、間食を写真で送信して頂きます。

1日1回私たちから、食べた食事に関しての注意点(量や選択した食品が正しいかどうかなど)を送信します。

また、常に現状を確認しながら、進めていくために、みなさんには食事以外にも毎日の体重も報告していただきます。

30日継続後、再度カウンセリングを行います。

この時に、目標との差を確認し、修正が必要であれば食事プランも修正します。

そして、再度30日継続していただきます。

最後に終了カウンセリングを行い、2ヶ月間の振り返りを行い、疑問点を解決して終了となります。

✳︎2ヶ月のサポート期間終了後も1ヶ月単位でのサポート継続は可能です。

 

サポートした事例を紹介します

 

私たちが本質的な栄養指導であなたのカラダを変えてみせます!

私たちは理学療法士というカラダの動きの専門家です。

老若男女、運動を指導する機会が多いです。

運動指導を続けるうちに

運動したくても、体重が重くて逆に痛くなってしまうな

そもそも運動せずに、痩せたいって人もいるんだな

という、壁にぶち当たりました。

そこで、ヒトとは何かを考え直した時に、たどり着いたのが栄養でした。

運動は1日1回すれば良い方ですが、食事は1日3回食べますよね。

1週間で21回、1ヶ月で80回以上も食事はしますよね。

数字的にも栄養指導がカラダに与える影響は多いのではないかと思い、栄養コンシェルジュ®︎の知識を基に、栄養指導を始めました。

その結果……

痩せて膝が痛くなくなった

着られなかった服が着れるようになった

健康診断の結果が良くなった!

と、様々なお声を頂くようになりました。

この経験から、正しい栄養の知識はヒトのカラダを変えることを確信しました!

 

栄養コンシェルジュ®︎について

私たちは栄養コンシェルジュ®︎の知識をもとにみなさんをサポートします。

科学研究と病院現場経験が豊富な管理栄養士が、
最前線で活躍する運動指導者や医療従事者、研究者とともに
「使える栄養の知識と技術をすべての人に」をビジョンに
創設されたホンモノの栄養学習プログラムです。

(引用元 栄養コンシェルジュ協会®︎ )

糖質制限ダイエットや、断食のようなHow toではなく、本質的な栄養の知識と技術をみなさんにお届けします。

私たちは現在開催されている栄養コンシェルジュ®︎のコースを修了しており、二つ星栄養コンシェルジュ®︎として登録されています。

 

 

サービス内容について

サービス内容

  1. 初回のカウンセリング 1時間〜1時間半(オフライン・オンラインどちらも対応可能)
  2. Lineによるサポート
  3. 採血結果をもとにしたカラダの状態のチェック
  4. 食品選択力をつけるための早見表

 

食品選択力を身に付けるための早見表

Lineによるサポートは毎食食べた物を文字か写真で送っていただきます。

それに対して、3食分をまとめてコメントをつけて返信します。

この際、疑問点があればいくつでもお答えします!

期間

栄養指導の期間は基本的に2ヶ月です。

 

料金

栄養指導の料金は2ヶ月で6万円(税別)です。

2ヶ月で目標体重を達成して、一生使える食品選択力を身に付けましょう!

2ヶ月間のサポート終了後も、サポートが必要な方は月額3万円(税別)で継続可能です。

 

ご予約・お問い合わせはこちら

お問い合わせの方は▼の電話・LINE@・メールにて受け付けております。

※申し訳ありませんが、栄養指導中はすぐに対応できない可能性があります。
留守電または文面にてご質問いただければ、24時間以内に対応させていただきます。

☎︎ 070-3513-8785

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